Tag Archives: o stawach

rekonstrukcja uszkodzonych wiĘzadeŁ

Posted on by

” Żyjący współcześnie człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem treningu. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska ruchomość stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście wdrażając na co dzień określone elementy procedury profilaktycznej można zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od systematyczności. A czego? Odpowiednich aktywności fizycznych oraz dobrze ułożonej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów.
zwyrodnienie stawu biodrowego
Oprócz odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć sprawne stawy konieczne są również wizyty u specjalisty. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz suplementacją jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.