Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem treningu. Odwrotnie to właściwie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień określone zasady programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? Prościej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od systematyczności.A czego? Właściwych ćwiczeń fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy konieczne bywają również wizyty u lekarza. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik